Oblečení na jógu a pilates

Stylové vlastnosti

Jóga je umění, které spojuje fyzické, duševní a duchovní praktiky a dnes si tohoto umění může osahat každý, kdo se stará o svůj fyzický rozvoj a duchovní harmonii. Lekce kombinují různé dechové techniky, relaxační pozice, flexibilitu a protahovací cvičení.

Jedním z hlavních faktorů během tréninku je zůstat v klidném a uvolněném stavu, stejně jako zaměření na vnitřní pocity těla během cvičení. Bez pohodlného a pohodlného oblečení se do světa jógy nevrhnete.

Styl oblečení na jógu může být různý – volný i přiléhavý. Volné kalhoty pomohou vyhnout se skřípnutí krevních cév při provádění široké škály kroucení nebo ohýbání. Pokud dáváte přednost přiléhavému oblečení, pak věnujte zvláštní pozornost modelům s vysokou elasticitou a pevností. Pamatujte, že syntetické tkaniny nepříznivě ovlivňují pokožku během intenzivního cvičení a způsobují podráždění. Složení tkaniny by se mělo blížit maximálnímu obsahu ekologických a přírodních vláken.

Podobná doporučení pro výběr stylu platí i pro Pilates, který je rovněž zaměřen na rozvoj vytrvalosti, vytvoření krásné tělesné úlevy a získání duševního klidu.

Pravidla a doporučení pro dobrý výběr

Vyhněte se nákupu drahých tenisek a jiné obuvi určené pro chůzi nebo běh. Pokud máte boty, není možné provádět sestavu cviků, kdy je potřeba zatáhnout špičku, uchopit patu rukama. Instruktoři jógy doporučují cvičit naboso pro lepší přilnavost podložky. Při provádění ásan na chodidlech se také aktivují reflexogenní body, které mají léčivý a posilující účinek na celé tělo.

Lidem, kteří raději cvičí v ponožkách, se skvěle osvědčila bavlna s pogumovanou podrážkou. Tyto ponožky snižují klouzání chodidla při kontaktu s tělem a podložkou a také dokonale absorbují vzniklou vlhkost po celou dobu cvičení. Zvláštní pozornost byla věnována ponožkám s oddělenou špičkou, které chrání vaše nohy před mrazem při outdoorových aktivitách při nízkých okolních teplotách.

Nadkolenky s otevřenou špičkou a patou se stanou skutečným nálezem a nepostradatelným pomocníkem při tréninku, protože splňují požadavky na pohodlí a praktičnost.

Dámské oblečení by mělo být diskrétní, protože lekce jógy a pilates navštěvují také zástupci silnějšího pohlaví. Přílišná otevřenost obleku a demonstrace forem jsou zbytečné a způsobují extrémní podráždění, navíc odvádějí pozornost od vyučování.

Stylový vzhled

Věnujte pozornost černým šortkám, které jsou vhodné v letní sezóně, pro použití v tělocvičně i venku. Vzhled doplňuje bavlněné žerzejové tričko, které umožňuje pokožce dýchat a neomezuje v pohybu. Kombinace šortek a topu bez rukávů je vhodná pro jakýkoli typ postavy. Za zmínku stojí, že šortky a tílko zaberou v tašce zanedbatelné místo.

Krásná splývavá látka vlající ve větru dodá vašemu vzhledu lehkost a sofistikovanost. Model neobsahuje žádné elastické pásky, které mohou svým mačkáním narušit krevní oběh. Kombinézy jsou speciálně navrženy pro jógu a pilates, aby se předešlo sebemenšímu nepohodlí. Jednodílné komplety se dokonale osvědčily i při nejintenzivnějším zatížení: neomezují v pohybu, umožňují pokožce dýchat a absorbují pot vylučovaný tělem.

Černá strečová kombinéza se vzpřímeným zipem vzadu je praktickou volbou pro pilates. Světlé barvy soustředí pozornost ostatních a měly by být vyřazeny. Upřednostňují se neutrální tóny v outfitu, protože mají uklidňující účinek při meditaci a józe.

Ať už dáváte přednost legínám nebo oversized kalhotám na jógu, top s nastavitelnými ramínky doplní každý look. Věnujte pozornost modelům, které postrádají nýty a spojovací prvky. Při dlouhodobém tréninku s cvičením na protažení svalů zad je vysoká pravděpodobnost tření a nepohodlí v oblasti spojovacích prostředků. Bezešvé topy ve střihu díky široké gumičce pod poprsím jsou velmi oblíbené. Elastické kalhoty mají vysoký pas, který umožňuje zakrýt bederní oblast při ohybech.