Tenisky do tělocvičny

Fitness a pevné zdraví se dnes stávají snem mnoha lidí. Samotné sny však nepomohou k dokonalosti vašeho těla, k tomu musíte nejprve udělat krok ke sportu. A aby byl tento krok pohodlný a efektivní, je potřeba si pořídit dobré, kvalitní a vhodné trenéry na trénink.

Mnoho lidí si myslí, že tenisky, ve kterých chodí na procházky s přáteli, jsou vhodné i na cvičení v posilovně, ale to je mylná představa. Pro cvičení v posilovně je třeba vybírat tenisky individuálně podle toho, jaký druh fyzického cvičení plánujete dělat.

Jak vybrat běžecké boty do tělocvičny

Správně zvolená obuv je nejen pohodlím při cvičení v posilovně, ale také ochranou před zbytečnými zraněními. Při špatně zvolené obuvi se totiž pádům při sportování nevyhnete. Na co pamatovat, abyste se vyhnuli špatné volbě při výběru obuvi do tělocvičny?

Při výběru sportovní obuvi je třeba mít na paměti několik pravidel, která vám pomohou vybrat perfektní pár pro váš sport:

• pro tělocvičny je třeba vzít tenisky s drážkovanou podrážkou, aby nedošlo k uklouznutí;
• horní část boty by měla být lehká a prodyšná, je vhodné se vyhnout syntetickým tkaninám, protože sportovní obuv by měla být dobře větraná a neměla by se vznášet;
• podešev sportovních bot by měla být rozšířena v blízkosti paty, protože takové boty jsou vždy stabilní;
• zadní část boty do tělocvičny by měla být pevná, stejně jako samotný rám tenisky, protože měkké boty se při zatížení snadno deformují a mohou způsobit zranění;
• podrážka tréninkových tenisek by měla být nejen drážkovaná, ale také stabilní, s vlastnostmi tlumení nárazů;
• tenisky do tělocvičny by měly být lehké, vysoce kvalitní, splňovat všechny požadavky ortopedie a uspokojit váš estetický vkus;
• koupit tenisky s tkaničkami, jsou bezpečně upevněny na noze;
• ujistěte se, že jazyk na sportovní obuvi je bezpečně přišitý a nekroutí se dovnitř.

Pánské boty

Zatímco ženy věnují výběru sportovního oblečení a obuvi velkou pozornost, muži velmi často berou boty téměř náhodně, čímž si při tréninku zajišťují nepohodlí a hrozbu zranění.

K výběru správných pánských tenisek pro cvičení v tělocvičně, není nutné spoléhat na trendy pohledy, protože značka neznamená spolehlivost. Základem je naučit se rozlišovat mezi atletickou obuví a posilovací obuví.

Pro atletiku, v první řadě musíte věnovat pozornost podrážce tenisky, měla by být tuhá, drážkovaná a s dobrými vlastnostmi tlumení nárazů.

Pro silové cviky vezměte si boty s pevnými zády a rámem. Tento pár vás ochrání před podvrtnutím při zvedání těžkých vah. Pro silový trénink je lepší vzít si vysoké tenisky, těsně přiléhají k noze a chrání před přetržením vazů a různými druhy podvrtnutí.

Dámské tenisky

Tenisky pro ženy jsou vybírány podle stejného principu jako tenisky pro muže. Pokud se rozhodnete cvičit na rotopedu, zvolte lehkou, pohodlnou obuv, nejlépe bez tkaniček, zapínání a suchých zipů. Tenisky s elastickým páskem perfektně padnou na nohu a jsou velmi pohodlné na atletiku.

Posilovací cvičení vždy vyžadují tvrdší a tvrdší boty.

Na hraní tenisu, badmintonu atd.d. je lepší si vzít lehké kožené tenisky-boty, protože boty s nízkým podpatkem mohou létat z nohou.

Při výběru dámských tenisek nezapomeňte na tak důležitý okamžik, jako je styl a móda. Při výběru sportovní obuvi by se nemělo zapomínat na to, že žena i v posilovně musí být neodolatelná.

Tenisky do tříd

Pokud se rozhodnete pořídit si pohodlné a spolehlivé tenisky na cvičení v posilovně, pak je třeba dodržovat některá pravidla.

Pokud jste se rozhodli pro barvu a styl, vezměte si vybrané tenisky do ruky a zkontrolujte jejich přibližnou váhu. Tréninkové tenisky nemusí být těžké. Nadměrná hmotnost sportovní obuvi ukazuje na špatnou kvalitu, protože přírodní materiály pro sportovní obuv jsou docela lehké.

Následně si pečlivě prohlédněte vybranou obuv, hledejte nerovnosti ve švech a zbytky lepidla na spojích. Pokud se vám podařilo najít takové vady, neměli byste si tyto boty brát, jsou nekvalitní a po první lekci se rozpadnou.

Pokud si na cvičení vybíráte trenažér, vsaďte na botu s pevným podpatkem, která se nebude mačkat.

Poté si nazujte tenisky, postavte se na špičky a podívejte se na ohyb podrážky. Pokud spadne doprostřed podrážky, neměli byste si takové boty brát, rychle unaví vaše nohy a mohou vyvolat zranění a časem mohou vést k plochým nohám.

Ohyb by měl být blíže ke špičce, boty s touto vlastností jsou pohodlné a praktické na trénink.

Rovněž stojí za to brát vážně metodu podepření tenisky na noze, v žádném případě neberte tenisky na suchý zip, jsou určeny pro chůzi a běžecké pásy, nikoli pro vážné tréninky v tělocvičně.

Vezměte si boty se tkaničkami, ale dejte přednost plochým tkaničkám, protože kulaté se často rozvazují. Výhodou tenisek se tkaničkami je, že se dají zafixovat na noze tak, jak je to pro vás výhodné, takové boty vám nebudou odlétávat ani mačkat nohu jako tenisky s gumičkou. Pamatujte, že na kvalitě tenisek závisí kvalita vašich sportovních aktivit.

Halové tenisky se příliš neliší od běžných sportovních tenisek, jejich hlavním znakem je měkký a prodyšný povrch a podrážka, která může mít symetrický vzor.

Na outdoorové aktivity si neberte boty se symetrickým vzorem na podrážce, rychle se opotřebovávají. Chcete-li najít pohodlné boty do tělocvičny, zkuste je ohnout, abyste vyzkoušeli elasticitu podrážky. Do tělocvičny je lepší vzít tenisky s vysokou úrovní elasticity.

Ve zbytku se vyplatí dodržovat obecně uznávaná pravidla, abyste si vybrali pohodlnou a kvalitní sportovní obuv.

Které tenisky jsou lepší

Pokud mluvíme o tom, které tenisky lze považovat za nejlepší, pak je nepravděpodobné, že dostaneme jednoznačnou odpověď. Většina lidí se domnívá, že kvalitu sportovní obuvi by měla posuzovat společnost výrobce, ale není to vždy správné.

Tenisky vybírejte podle konkrétních ukazatelů kvality, protože někdy mohou být i ty nejlevnější sportovní boty docela kvalitní a drahé se na sportovní aktivity nemusí hodit.

Na sport se vyplatí pořídit si pohodlné a vhodné boty, pak vám vaše aktivity přinesou nejen užitek, ale i potěšení.