Výběr běžecké boty

Běhání je skvělý způsob, jak zůstat neustále fit a nabití energií. Profesionální vybavení pomáhá k dobrým sportovním výsledkům. Nejdůležitějším prvkem jsou vysoce kvalitní a pohodlné tenisky, na kterých přímo závisí účinnost tréninku. Ale jak si vybrat správnou možnost mezi obrovským sortimentem módních modelů a značek? Které z nich vytěží z vašeho ranního běhu maximum?

Vlastnosti a výhody

Zkušení sportovci potvrzují, že výběr běžeckých bot není rozmar, ale nutnost, která dokáže udržet nohu zdravou. Speciální modely jsou určitě potřeba pro lidi, kteří běhají několikrát týdně, trénují na rotopedu v posilovně nebo mají značnou tělesnou hmotnost. V těchto situacích bude tělo potřebovat další pomoc při rozložení zátěže.

Hlavní výhody skvělé běžecké boty:

• pomáhají snižovat tlak a stres na kostru, svaly a vazy;
• nedovolte tření pokožky, pomáhá jí "dýchat" a udržovat rovnováhu vlhkosti i během dlouhodobého tréninku;
• poskytují stabilitu na všech typech povrchů, včetně kamenitých parkových cest a hladkých dlažebních desek.

Všechny tyto výhody jsou nutně přítomny v modelech sportovních značek, jako je Reebok, Nike a Adidas. Aktivně vyvíjejí a implementují nový vývoj ve struktuře podešví, vložek, pracují na vytváření originálních materiálů.

Na první pohled se takové boty neliší od každodenních modelů. Ale odborníci a trenéři znají jeho vlastnosti:

• Asymetrická linie šněrování, která je posunuta dovnitř a nestlačuje nohu.
• Vysoce kvalitní "prodyšné" materiály, jejichž působení je zaměřeno na regulaci výměny tepla, vylučující přehřívání a vysokou vlhkost.
• Flexibilní sekce na více místech pro odpružení a pohodlí při namáhání kotníku a prstů.
• Přítomnost vyjímatelné stélky, která se snadno myje a suší.
• Nízká hmotnost nepřesahující 400 gramů. Tato norma nutí výrobce hledat nové technologické materiály a povlaky.
• Pružná a pružná podešev vyrobená ze směsi, která se neodře na žádném povrchu.

V každé kolekci se budou lišit i vzhledově podobné mužské a ženské modely stejné řady. Může za to lehčí váha něžného pohlaví. Proto jsou jejich páry lehké a mají systém měkkého odpružení. Ale v oblasti paty je nepostřehnutelný nárůst, který chrání krásné ženské nohy před výrony díky specifické struktuře kotníku.

Výběr tenisek a typu běhu

Jedním z nejdůležitějších aspektů ovlivňujících výběr sportovní obuvi je druh aktivity. Tenisky pro běh jsou vybírány pro trénink ve vybavené hale, na ulici, v tenisovém tréninku. Na tom závisí typ materiálu a vlastnosti podešve. Například do teplého letního počasí je ideální elastická textilní síťovina na svršku. Pro milovníky zimní přípravy jsou nabízeny speciální zateplené modely.

Pohodlí závisí také na technice běhu, kterou každý sportovec má. Existuje několik typů:

• S nohama na špičkách a špičce boty.
• S nastavením celého chodidla najednou.
• Zpět k patě.

V druhém případě je nutné zvolit tenisky s vysokým podpatkem a na něj přeneseným tlumením. Tím se snižuje riziko poranění kolene. Při spuštění na prsty u nohy přechází celé těžiště ve vlně k prstům u nohy. Tato část podrážky je pružnější a odolnější, aby absorbovala nárazy na zem.

Pokud se hlavní část tříd odehrává na dlažebních deskách parku, je lepší věnovat pozornost speciální sérii tenisek pro běh na asfaltu. Jsou vhodné pro každou hladkou dráhu, diskrétně upravují nadměrnou tuhost. Při výběru, které jsou vhodné pro trailový běh, je lepší se poohlédnout po modelech s cvočkovou a embosovanou podrážkou. Poskytuje perfektní přilnavost a stabilitu na kamenech nebo kluzké trávě.

Na tenis

Kromě běhu a chůze jsou také tenis nebo squash vysoce ohroženy klouby a šlachami. Tyto sporty zahrnují ostré skoky, takže člověk musí pečlivě vybírat vybavení, ne šetřit na nákupu kvalitních bot. Když přemýšlíte o tom, které tenisky jsou vhodné pro tenis, musíte si pamatovat své vlastnosti nohy:

• pokud tlak dopadá na vnější část chodidla, pak je potřeba série SUPINATED;
• při posunutí těžiště na vnitřní stranu - PŘEDROŽENÉ;
• s rovnoměrným spouštěním přes celé chodidlo - IDEÁLNÍ.

Jde o důležitou vlastnost, díky které výrobce vyrovnává vložky do bot speciálními podpěrami nártu, čímž snižuje riziko zranění nebo vymknutí. Tenisky mají navíc vždy těsnou středovou vložku. Pohlcuje sílu dopadu na povrch kurtu, rozvádí ji na patu a špičku.

Tenisky nevyžadují zateplení, proto jsou ušity z lehkých syntetických materiálů. Pro snížení celkové hmotnosti je část kůže nahrazena ozdobnými vložkami z textilu, barevné síťoviny nebo elastického plastu. Lehká vložka musí být vyjmuta a napnuta nebo vysušena po každém intenzivním tréninku. V obuvi slavných značek jsou vyrobeny ze speciálních gelů, které vytvářejí ideální mikroklima a pohodlí pro chodidlo.

I design a šití tenisek se liší od běžeckých bot. Pata je bezpečně na svém místě s vysokým výstupkem, který ji drží na místě při ostrých skocích nebo výpadech. Ponožka má polstrovanou vrstvu pro snížení tlaku na prsty při spouštění nohy na povrch kurtu.

Na běhání

Pokud je potřeba zakoupit speciální obuv pro provozování tohoto sportu, je lepší jít nakupovat odpoledne. V této době se do chodidla nažene více krve a velikost bude dokonale přizpůsobena. Zkušení sportovci doporučují volit boty o polovinu menší než vaše běžné každodenní boty, abyste při běhu cítili maximální pohodlí a dynamiku.

Kvalita a vlastnosti materiálů jsou velmi důležité. Slavné značky jako Nike, Asics nebo New Balance kombinují přírodní a syntetické materiály, aby bylo běhání pro sportovce opravdovým potěšením. Aktivně se používá kůže, teflonem impregnovaná bavlněná síťovina, polyuretan a syntetická odolná pěna na podrážce.

Slavné sportovní značky

Mnoho známých výrobců sportovního oblečení a obuvi každoročně vydává světlé kolekce stylových tenisek. Splňují všechny požadavky na bezpečnost a praktičnost. Mezi módními modely a originálními odstíny je obtížné najít jediný pár pro třídy. Nejznámější zbrusu nové produkty, které byly testovány hvězdami atletiky, jsou:

• Puma faas - nejlehčí model, prakticky bez tíže na nohou a zaručuje absolutní volnost pohybu a snadnost tréninku. K jeho vytvoření byly použity syntetické hypoalergenní materiály. Odolnost a flexibilitu podešve zajišťuje jednodílná pěna FAAS - patentovaný vynález designérů Puma. Vysoký stupeň ergonomie eliminuje zranění a přetažení vazů a tenká stélka zabraňuje růstu škodlivých bakterií. Elegantní design představuje tyto boty v trendy tyrkysových, korálových nebo popelavých tónech.

Každý milovník aktivního životního stylu si může nezávisle otestovat novinky značek Adidas, Saucony nebo Asics a vybrat si ty nejoriginálnější barvy a technologické novinky.

Pravidla výběru

Odborníci a sportovci radí pořídit si nové tenisky až po malém testování a pečlivém zkoumání. Musíte si to vyzkoušet v obchodě a zdůraznit důležité body:

• Běžecké boty by měly být pouze šněrovací. Je třeba se vyhnout suchému zipu nebo gumě, aby nedošlo ke zranění kotníku.
• Boty musí perfektně padat bez mačkání nebo tření.
• Úplné šněrování může zajistit správnou polohu paty: neměla by klouzat ani "viset".
• Zkuste tenisku ohnout napůl o cca 45° - kvalitní a spolehlivá podrážka rychle získá svůj tvar. Pokud zatlačíte prstem, v polyuretanové pěně by neměly zůstat žádné zbytky.
• Textilní síťovina by měla být měkká a příjemná, nedeformovaná ani mačkaná.

Při výběru boty pro teenagery byste se měli ujistit, že vaše noha je správně zajištěna a je navržena tak, aby byla bezpečná. Mohou být ploché jako Adidas Ace, lehké jako Reebok Almotio Junior Trainers nebo trendy jako Skechers Syn Power Trainers.

Vyhněte se výběru obuvi pouze podle designu nebo barvy. Hlavním úkolem je získat pohodlný a praktický pár. Pomůže zlepšit sportovní výkon a z každodenního běhání se stane příjemný zvyk.