Běžecké boty

Vlastnosti a výhody

Hlavním rysem běžecké boty je její lehkost. Bez ohledu na účel - izolované, profesionální, mužské nebo ženské, měly by být vyrobeny z lehkého materiálu a nezpůsobovat nepříjemnosti při intenzivním pohybu na jakékoli půdě. Dalším důležitým detailem je podešev, která by měla chránit chodidla při běhu a poskytovat dobrou trakci na zemi bez uklouznutí.

Dalším kritériem, na které si při nákupu běžecké boty dát pozor, je její odpružení. Vysoce kvalitní sportovní obuv snižuje zátěž při vertikálních dopadech chodidla na zem, čímž se snižuje dopad na meziobratlové ploténky a klouby.

Kvalitní běžecká obuv má následující výhody:

• Snižují mechanické namáhání nohou a kloubů při fyzické námaze.
• Poskytují lehkost a pohodlí.
• Běžeckou botu lze nosit jako volnočasovou obuv a bude velmi pohodlná.

Před nákupem takové obuvi se musíte rozhodnout, pro jaké účely bude pravidelně používán.

Jogging a odpovídající obuv

V závislosti na typu běhu byste si měli pořídit určitý typ tenisek. Mohou se lišit typem podrážky, vyrobeným materiálem, designem a dalšími vlastnostmi.

Pro přirozený běh, tedy pravidelné zdravotní běhání, se volí speciální tenisky s vyztuženou podrážkou a membránou, která umožňuje pokožce dýchat. Pokud sportovec běží na asfaltu, betonu nebo na stadionu, podrážka musí být drážkovaná. Pro trénink na zemi, zemi, kamenité půdě je nejlepší zvolit pevnou, vyztuženou podrážku, která je schopna ochránit drobné kamínky před pádem pod nohy.

Zkušení běžci vědí, že při správném běhu je přední část chodidla primárně v kontaktu se zemí. Pata se na tom prakticky nepodílí. Proto byly speciálně pro takové sportovce vytvořeny tenisky Newton. Mají zpevněnou přední část a nemají prakticky žádné odpružení v patě. Ale s tímto designem podrážky se výrazně zvyšuje odpudivá energie od země a rychlost běhu.

Pro běh na ledu nebo zledovatělých stezkách je podrážka nejdůležitější pro maximální trakci na svislých površích bez uklouznutí. Může mít speciální chrániče s hlubokými drážkami, gumové nebo odnímatelné hroty. Výběr takového modelu je velmi důležitý, protože nikdo není imunní vůči vážným zraněním na ledě.

Pro běhání na sněhu jsou sportovní boty vybrány jako izolované a odolné proti vlhkosti. Pro izolaci použijte vnitřní podšívku na přírodní nebo syntetickou kožešinu, pěnovou pryž, vícevrstvé vložky. K ochraně před vlhkostí se používá vnější dokončovací materiál: umělá kůže, pogumovaná tkanina nebo neopren. Je lepší nepoužívat přírodní kůži, protože silně absorbuje vlhkost. K ochraně proti pronikání kapiček kapaliny se také používají speciální prodyšné membrány. Bota pro běh na sněhu musí dobře těsnit nohy.

Modely Zprint run jsou navrženy speciálně pro profesionální běh. Vybírají si je účastníci sprintu, maratonu. Takové zboží vyrábí mnoho známých výrobců, například Reebok, Adidas. Výborná lehká varianta pro běhání v teplém počasí.

Shuttle running je druh sportu, který vyžaduje speciální vybavení. Hlavním rysem zde není dlouhodobé zatížení, ale časté škubání, vyžadující maximální odpudivou energii od země. K tomu musíte mít drážkované zesílené prsty podešve. Ty jsou přítomny například na modelech Newton.

Bota Ultra boost má speciální konstrukci paty, která neomezuje pohyb šlach. A jejich podrážka se při nošení co nejvíce přizpůsobí chodidlu běžce, aby byly všestranné. Ultra boost tenisky různých značek jsou navrženy tak, aby minimalizovaly tvorbu mozolů.

Pro běh na krátké vzdálenosti se sportovní obuv volí tak, aby byla co nejodolnější s ohledem na neustálé cukání a zatížení přední části podrážky. V tomto případě je nutné vzít v úvahu typ půdy, na které trénink probíhá. Vzhledem k tomu, že se běhy na krátké vzdálenosti obvykle provozují na stadionech s kvalitním povrchem dráhy, nejsou na ně kladeny tak přísné požadavky jako na zimní nebo maratonské tenisky.

Před více než 30 lety vytvořil Adidas speciální model tenisek Marathon speciálně pro maratonský běh. Místo nylonového potahu jsou lehké a prodyšné. Dnes je to oblíbená bota, která má decentní a funkční vzhled bez zbytečných detailů.

Modelky

Profesionální běžecká obuv by měla být co nejodolnější. Je lepší volit originální značky. Musí mít membránu, vyztuženou podrážku, prodyšnou síťovinu. Sportovci často preferují modely Zprint run a Newton.

Trailové běžecké boty se používají pro speciální sport - trail running. Jedná se o běh v přírodních podmínkách přes nerovný terén, lesní stezky, horské serpentiny. Boty pro takové aktivity by proto měly být vybrány vhodně - s velmi tuhou drážkovanou podrážkou, vyrobenou z nylonového plastu, odolného proti vlhkosti.

Tenisky pro ploché nohy by měly být vybrány s vhodným tvarem podrážky tak, aby fáze kontaktu, kontaktu a odpuzování od země nezpůsobovaly deformaci chodidla. Střed a pata by měly vždy těsně přiléhat k botě a prsty by neměly být příliš těsné. Pokud takový model není zvolen, může dojít k dalšímu rozvoji plochých nohou a takové zatížení je velmi škodlivé jak pro srdce, tak pro páteř.

Lehké tenisky ideální pro jakýkoli druh běhu. Ke snížení hmotnosti se používají různé moderní materiály: gortex, umělá kůže s přídavkem látky, neopren. Také snižte tloušťku pomocí tuhých drážkovaných běhounů, zarážek. Síla přitom neklesá.

Vysoké možnosti se používají pro chladné období, horské túry. Horní část sahá ke kotníku, je zde prodloužené šněrování. Uvnitř mají tyto tenisky spolehlivou izolaci.

Nepromokavé běžecké boty jsou vyrobeny z materiálů odolných proti vlhkosti nebo používají membrány, které téměř úplně udrží vlhkost, ale stále umožňují pokožce dýchat a odvádět pot. Takové modely jsou dobré pro trénink ve vlhkém počasí, srážkách, sněžení.

Ploché nohy, nebo naopak vysoký ohyb chodidla přináší nepohodlí a může způsobit závažnější onemocnění páteře, ledvin, srdce. Proto se s nimi doporučuje používat ortopedické tenisky pro sport. Mají stélku s oporou nártu, tvrdý hřbet a nestejnou výšku podrážky. Jejich použití zabrání dalšímu rozvoji patologie a dokonce napraví stávající porušení. Ortopedické tenisky se používají i při onemocněních jako jsou otoky, svalová dystonie, křečové žíly. Doporučují se nosit po dlouhém pobytu v sádře.

Barvy

Pro muže je lepší zakoupit přísné tmavé barvy, ale za dobrého počasí, pokud nejsou žádné nečistoty, můžete použít bílé boty. U žen může být barevné schéma rozmanitější, od jasných odstínů. Klasické sportovní modely obvykle nepovolují více než dvě odpovídající barvy.

Materiály a technologie

Kůže - odolný a ekologický materiál. Hodí se ale pro indoorové aktivity nebo do sychravého počasí, jelikož velmi silně absorbuje vlhkost. Do vlhkého počasí je nejlepší zvolit běžecké boty s membránami a voděodolnými materiály.

Gortex - speciální materiál určený pro sportovní obuv. Má 3 vrstvy, z nichž jedna má ochrannou membránu. Díky tomuto třívrstvému ​​nátěru je zajištěna kompletní ochrana proti pronikání vlhkosti. A v mrazu, nepromočené nohy udrží déle v teple.

Semiš vhodné do suchého počasí. Špatně chrání před srážkami, navíc na rozbahněné cestě rychle ztrácí čistotu. Semišové tenisky ale dobře hřejí.

Z technologií pro profesionální jogging lze zaznamenat již recenzované Ultra boost, Marathon, Zprint run a Newton. Používají je různí známí výrobci sportovního vybavení.

Jak vybrat ten správný

Před nákupem běžecké obuvi zvažte následující kritéria:

• Výrobní materiál;
• Typ podrážky;
• Vyjímatelná stélka;
• odpisová sazba;
• Pohodlné šněrování.

Samozřejmě byste si měli určitě vyzkoušet boty a vyzkoušet různé polohy nohou, jako při běhu. Nejlepší je nakupovat ve značkových obchodech a dbát na pravost značky. Produkty musí mít vhodné štítky se správným logem.

S čím nosit

Běžecké boty se tradičně nosí pod teplákovou soupravu pro vhodné povětrnostní podmínky. Na image nejsou kladeny žádné specifické požadavky, důležité je, aby vybavení bylo praktické a pohodlné pro sportování.

Jak se šněrovat

Existuje několik způsobů, jak šněrovat sportovní tenisky. Nejznámějším a nejoblíbenějším typem, který nedělá problémy, je „křížový“. Začíná se odspodu, tedy otvory nejblíže přední části. Krajka se navléká tak, že její konce jsou ve stejné vzdálenosti od dírek. Poté je umístěn na obou stranách do následujících otvorů a konce se protínají. A tak se to opakuje až do posledních dírek. Výsledkem je elegantní vzhled šněrování.

Další způsoby šněrování jsou diagonální, rovné, reverzní a cross-over-under. Neexistují žádné preferované možnosti, hlavní věc je, že kravata poskytuje pevné uchycení na noze a pohodlí při běhu.

Nejlepší zbrusu nové položky

Následující zbrusu nové běžecké boty stojí za zvážení.

Modelky Newton jsou již dlouho oblíbené u profesionálních běžců. Mají speciálně tvarovanou podrážku s tenkým podpatkem a zesílenou špičkou. Doporučeno speciálně pro zkušené sportovce.

Výrobce Anta vyrábí sportovní zboží již více než 20 let. Čínská vlast zboží vůbec nesvědčí o pochybné kvalitě. Tenisky Anta jsou oblíbené u milionů kupujících po celém světě. Jsou měkké a pohodlné i při mnohakilometrových denních běhech.

Tenisky Icebug speciálně navržený pro sportování v těžkých zimních mrazech. Přítomnost vícevrstvé ochrany z nylonu s vodoodpudivou impregnací, nízká hmotnost a silný hrot je činí velmi spolehlivými a bezpečnými.

německá společnost Adidas byla vyvinuta speciální technologie Climacool fresh bounce. Tyto tenisky mají svršek ze síťoviny pro maximální prodyšnost. Síťované vložky zabraňují oplachování nohou, sportovec se neustále cítí svěží a maximální pohodlí.

Sketchers různé řady mají tenký vrchní materiál, měkkou podšívku a vynikající tlumení nárazů. Tyto tenisky jsou oblíbené zejména na běhání v teplém období.

Čínský výrobce sportovní obuvi Demix vyrábí levné verze běžeckých bot, které mohou být 2krát levnější než známé značky. Jejich kvalita však uspokojila mnoho lidí zabývajících se outdoorovými aktivitami.

Společnost Asics vyrábí boty se silikonovým gelem v podrážce, který maximálně absorbuje a odlehčuje páteři při běhu.

Stylový vzhled

Tenisky Nová rovnováha dokonale podpírá chodidlo při běhu a kontroluje každý pohyb nohou.

Jméno značky Mizuno vyrábí pánské sportovní boty, které poskytují maximální pohodlí při běhu.

Tenisky Reebok z rychle vytvořeno pomocí speciální technologie, která poskytuje pohodlí při maximální rychlosti sprintera.