Ponožky na jógu

Jóga není jen druh sportu, ale také vnitřní práce na sobě. Cvičení jógy vám umožní zbavit se svorek v těle a alespoň na chvíli zastavit tok myšlenek v hlavě, abyste si skutečně odpočinuli.

Co dělat

Nic by nemělo překážet meditaci a užívání si procesu ponoření do sebe sama. Pohodlné oblečení na jógu je důležitou součástí samotných lekcí. Oblek by vám měl umožnit volně se protáhnout a zaujmout tělo v jakékoli poloze, aniž by vás omezoval nebo omezoval pohyby. Oblečení by zároveň nemělo být „taškovitého“ typu, aby měl trenér možnost korigovat správnost provedení té či oné ásany. Pro úplné pohodlí při výběru látky je lepší dát přednost přírodním, bavlněným materiálům.

Naboso nebo v ponožkách

Mnoho lidí se ptá, zda je možné dělat jógu v ponožkách. Praxe ukazuje, že je nejpohodlnější provádět cvičení, zejména protahování, naboso, ale pro některé to způsobuje vážné nepohodlí.

Na pultech sportovních obchodů se již dlouho objevila široká škála pohodlných ponožek pro fitness od jakéhokoli výrobce. Patří mezi ně i známá společnost Adidas.

Existuje několik typů modelů, které jsou vhodné pro jógu:

• ponožky bez prstů;
• ponožky s pogumovanou podrážkou;
• bavlněné ponožky s přídavkem elastanu.

Volné prsty

Pojďme se podrobněji zabývat první možností. Během tréninku je často nutné hýbat jednotlivými prsty, aby se vyvinuly atrofované svaly. Ponožky bez prstů jsou pro tento účel skvělým nálezem. Tento model bude také vhodný při provádění ásan na jedné noze, protože při držení rovnováhy musíte prsty „přilepit“ do speciální podložky.

Výhodou takových ponožek je, že si je můžete nejen koupit ve sportovních obchodech, ale také si je plést sami a vybrat si individuální design.

Zavřeno

Varianta s uzavřenou špičkou vhodná pro teplomilné návštěvníky. To je důležité, protože místnost jógy je dobře větraná pro efektivní a pohodlné dechové praktiky. Bavlněné ponožky s mírným přídavkem elastanu nebo Lycry jsou v této situaci skvělým kompromisním řešením. Přírodní tkaniny budou příjemné na tělo a syntetické tkaniny vám umožní pohodlně sedět na noze. Tyto ponožky lze nalézt v každém šatníku, což eliminuje potřebu jít do speciálního obchodu.

Protiskluzové ponožky

Hitem „jógového outfitu“ jsou samozřejmě protiskluzové ponožky. Jejich podrážka vám umožňuje zůstat stabilně na podlaze nebo koberci a snadno provádět jednu nebo druhou ásanu, dokonale udržovat rovnováhu. Tyto modely zcela kopírují tvar chodidla a oddělují každý prst. Umožňuje tak plně prožít a procvičit hluboké svaly nohou. V obchodech najdete v oblastech Pilates protiskluzové ponožky nejrůznějších vzorů.

Vynikající sportovní doplňky jsou navrženy tak, aby usnadnily život pro potěšení a skutečnou relaxaci v místnosti jógy. Nikdo nezakazoval spojit podnikání s potěšením. Příjemné nakupování a efektivní postupy!