Fitness náramek

Moderní technologie nestojí na místě. Každý den přibývá nových a nových zařízení, která jsou navržena tak, aby tak či onak usnadnila život. Některá zařízení již poměrně hustě vstoupila do našeho života, například mobilní telefony, a některá teprve začínají být žádaná. Jedním z těchto zařízení je fitness náramek. Jeho potřebu již ocenili profesionální sportovci i běžní lidé, kteří vedou aktivní životní styl.

Díky tomuto vynálezu je mnohem snazší organizovat trénink a dobu odpočinku mezi nimi. Pokud si chcete koupit takové zařízení pro sebe, měli byste o nich vědět nějaké informace, aby vybraný gadget přinesl maximální užitek z jeho provozu.

co to je?

Fitness náramek má několik jmen: chytré hodinky, fitness tracker, chytrý náramek. Přímo závisí na funkcích, které gadget provádí. Jak asi tušíte, zařízení by se mělo nosit na ruce.Disciplíny fitness náramků. Lidé, kteří si takové zařízení zakoupili, se snaží méně sedět nebo méně využívat dopravu, stávají se fyzicky aktivnějšími a dosahují požadovaných výsledků mnohem rychleji.

Sportovní náramek na zápěstí není zázračné zařízení, které vám pomůže dosáhnout požadovaných výsledků bez námahy. Má trochu jiný účel a funkci. V prvé řadě se jedná o měřiče srdečního tepu, které sledují fyzickou aktivitu a ukazují potřebné údaje. V závislosti na elektronické náplni se gadgety mohou stát nenahraditelným organizátorem.

Chytrý náramek bude velmi užitečný při sportování zejména těm lidem, kteří jsou neustále v práci a mohou si dovolit pouze ranní nebo večerní běhání v kombinaci s procházkou.

K čemu je to potřeba?

Dnes obchody nabízejí velký sortiment fitness náramků pro sport: na běh a chůzi, na plavání, na kolo atd. Výrobci slibují vysoce kvalitní a přesné fungování gadgetu za jakýchkoli podmínek. Ale v praxi tomu tak vždy není. Sportovní nadšenci vědí, jak důležité jsou přesné údaje.

Sledovače vám pomohou lépe kontrolovat váš životní styl, ukazují, jakou zátěž už naše tělo dostalo a jak moc je potřeba ještě víc. Kromě toho jsou jeho zdravotní přínosy neocenitelné během spánku nebo při dietě.

Náramky vám mohou pomoci ovládat se v mnoha ohledech a zkontrolovat, zda skutečně probíhá požadované množství tréninku.

Tento vynález velmi usnadňuje kontrolu dosahování výsledků a motivuje k dalšímu rozvoji. Když lidé znají přesné ukazatele, mohou přesněji upravit určité aspekty svého života. Vyplatí se například zvýšit fyzickou aktivitu na vašem těle při cvičení v posilovně nebo přidat další kolo při běhání, případně upravit svůj jídelníček a přidat nebo odebrat vysoce kalorická jídla.

Zdá se, že takové zařízení nemůže mít žádné nevýhody. Ale bohužel je to také nedokonalé. Jedním z nejčastějších negativních jevů je závislost. A to není o tom, že ho vždy nosíte na zápěstí. Zde může vzniknout zvyk přílišná kontrola výsledků, co se může vyvinout ve skutečnou mánii.

Abyste se nedostali do podobné pasti, měli byste si jasně pamatovat svůj cíl - snížit váhu, zlepšit kondici těla, přivést tělo do atletické formy. A pak vás čísla na monitoru nevyženou paniku z nesplněné normy pro daný den.

Dalším negativním bodem je neustálé odvádění pozornosti od lekce indikátory fitness náramku - snižuje kvalitu tréninku. Lidé, kteří cvičí bez použití gadgetu, nedělají časté přestávky, nejsou ovlivněni negativními emocemi, pokud některý ukazatel nedosahuje normy. To ale může být způsobeno nemocí, únavou a dalšími faktory.

Chcete-li použít sledovač pouze prospěšný, měli byste si vždy pamatovat hlavní body. Pečlivě si prostudujte všechny funkce náramku a vyberte si pro sebe to nejdůležitější. Nezapomínejte na zdravý spánek, krevní tlak a činnost srdce, ale pamatujte, že čísla by neměla být jediným ukazatelem vaší kondice.

Jak to funguje?

Pokud stručně popíšeme chytrý náramek, pak můžeme říci, že se jedná o elektronické zařízení, které sleduje změny biologických parametrů svého majitele. To je možné díky speciálnímu senzoru, který počítá.

Princip fungování je stejný pro všechny fitness náramky - vestavěný akcelerometr, který reaguje na jakékoli změny parametrů těla od výchozího. Toto zařízení se skládá ze dvou desek s elektrickým nábojem a protizávažím mezi nimi. Při kontaktu prvků vzniká ucelený obraz pohybů uživatele v prostoru.

Existují multifunkční trackery, které jsou schopny sledovat změny polohy majitele, jeho teploty. Mnoho z nich přenáší data do mobilního zařízení pomocí speciálního softwaru, ale existují i ​​​​jiné - bez vazby na telefon, které pouze zaznamenávají data.

Aplikace fitness náramku se obvykle stahuje přímo do chytrého telefonu nebo tabletu. Získané indikátory jsou přenášeny na monitor přes Bluetooth nebo Wi-Fi a program je zpracovává a dává uživateli schéma změn.

Po stažení a instalaci aplikace bude program vyžadovat zadání počátečních hodnot indikátorů těla majitele. Tím, že každý člověk obdrží rozvrhy své fyzické aktivity, bude moci upravit svůj životní styl, což mu pomůže změnit se k lepšímu.

Gadget bude věrným přítelem nejen těm lidem, kteří se sportu aktivně věnují již delší dobu, ale i těm, kteří se právě rozhodli začít aktivně žít. Zařízení bude indikovat, na které momenty tréninku je třeba se zaměřit a kdy si dát pauzu, čímž pomůže optimalizovat tréninkový proces.

Jednodušší sportovní náramky obsahují měřič srdečního tepu. Od multifunkčního gadgetu se velmi liší tím, že sleduje změny srdeční frekvence v reálném čase a do jisté míry svou prací připomíná EKG přístroj.

Měřiče srdečního tepu jsou široce používány kvůli vysoké přesnosti dat. Zařízení se skládá ze dvou částí: snímače a přijímače. Senzor zaznamená indikátory a přenese je do přijímače. Senzor lze umístit na hrudník, ucho, prst. Na tom závisí přesnost přenášených dat. Princip činnosti spočívá v tom, že elektrody zabudované ve snímači zaznamenávají tepovou frekvenci, parametry jsou digitalizovány, odeslány do přijímače, kde jsou zpracovány a zobrazeny na obrazovce. Moderní zařízení přijímají data prostřednictvím bezdrátových linek: Bluetooth nebo Wi-Fi a hodnoty získaných parametrů se projeví na monitorech smartphonů nebo tabletů.

Přijímač je potřebný pro příjem dat, jejich zpracování, analýzu a ukládání. Monitor srdečního tepu, stejně jako multifunkční tracker, bude vyžadovat zadání počátečních uživatelských dat: výška, váha, věk. Nejpokročilejší zařízení jsou navíc vybavena mnoha dalšími funkcemi, které uživatelům umožňují efektivnější cvičení.

Než si zakoupíte tracker nebo měřič srdečního tepu, rozhodněte se, které jeho funkce potřebujete a které ne. To je nutné pro rychlejší dosažení stanovených cílů. Kromě toho musí být zařízení jednoduché a přímočaré na ovládání. Tyto nuance mohou mít přímý dopad na cenu zařízení.

Funkce

Firmy, které vyrábějí fitness náramky, mezi sebou soutěží ve funkcionalitě "nádivka" jejich nástroje. Každý si bude moci vybrat zařízení, která plní funkce, které potřebuje. Pomohou shromáždit a analyzovat parametry a vytvořit potřebný tréninkový plán, určit denní potřebu kalorií v těle.

Všechna zařízení mohou kombinovat různé funkce. Nejběžnější jsou:

• Počítání počtu ušlých kroků. Každý jistě slyšel, že je potřeba ujít alespoň 10 000 kroků denně, protože to pomáhá udržovat tělo v dobré kondici. Náramek pomáhá počítat, takže se lidé často dostávají do stavu hazardu a snaží se toho dosáhnout co nejvíce. Tento efekt však netrvá relativně dlouho a po několika měsících lidé data jednoduše zkontrolují a nesnaží se je upravit na normu.

Je třeba si uvědomit, že každé zařízení se počítá svým vlastním způsobem, a proto dochází k chybě měření;

Toto není celý seznam, ale již z něj je zřejmé, že gadget bude užitečný pro všechny lidi, kteří vedou zdravý životní styl a udržují své tělo v kondici.

Náramky, které jsou spojeny s mobilními zařízeními, navíc disponují takzvanými Smart funkcemi. Oznámení se zasílají prostřednictvím softwaru majiteli. Přes aplikaci si nastavíte upozornění a pak vám neuniknou důležité hovory a zprávy.

Jak používat

Použití fitness náramku není obtížné: nasadíme ho na ruku a sledujeme přijaté parametry. Ale zdá se to jen na první pohled. Pokud je produkt nejjednodušší a neobsahuje mnoho funkcí, nebude obtížné jej nakonfigurovat, nebo dokonce není vůbec nutné. Pokud si ale zakoupíte multifunkční zařízení, může nastavení nějakou dobu trvat. Abyste mohli udělat vše správně, musíte znát některé funkce procesu, zejména pokud je třeba gadget připojit k telefonu:

1. Prvním krokem je stažení aplikace do telefonu nebo tabletu a její instalace. Po dokončení procesu instalace si musíte vytvořit nový účet nebo použít stávající. Dále vás program požádá o zadání počátečních hodnot: věk, váha a výška a poté budete muset nastavit požadované cíle.
2. Po zadání všech údajů si aplikace vyžádá povolení k zapnutí Bluetooth nebo Wi-Fi na smartphonu pro spárování s náramkem. Jakmile na něm začnou blikat kontrolky, měli byste kliknout na sledovač a proces párování začne. Po dokončení těchto jednoduchých kroků připojíte gadget ke smartphonu a budou synchronizovány v reálném čase.

Pamatujte, že zařízení je během provozu vybité. Chcete-li jej nabít, musíte provést následující manipulace:

1. Odstraňte sledovač z náramku;
2. Zasuňte jej pevně do nabíjecího kabelu USB;
3. Připojte kabel k volnému portu USB.

Recenze nejlepších modelů

Fitness náramky jsou nejrozšířenější v USA, o něco méně v evropských zemích a v Rusku prakticky nebyly žádané. Čas ale nestojí a postupně na ně Rusové obrátili svou pozornost. Každá firma se snaží vytvořit jedinečné zařízení, které upoutá pozornost publika. Počet funkcí a cena každé z nich se velmi liší. Zvažte top z nejpopulárnějších modelů fitness trackerů.

• Jawbone UP Move je poměrně známá značka. Dává záruku na kvalitní software. Zařízení je docela spolehlivé a multifunkční, ale není vodotěsné. Co se týče designu, nutno podotknout, že je velmi svérázný. Ale poměrně přijatelná cena je velmi atraktivní. Zařízení je napájeno bateriemi a není třeba jej nabíjet.

Nejoblíbenější modely jsou Up 2 a Up 3. UP 2 přidal funkci inteligentního alarmu a vylepšený design. UP 3 je vybaven více senzory a jeho design je ještě propracovanější.

Na přehled tohoto trackeru se můžete podívat ve videu níže.

Videorecenze náramku je nabízena níže.

Nabízíme vám ke shlédnutí videorecenzi nejnovějšího modelu fitness náramku US Medica Cardio Fit.

Které si vybrat

Chytrých sportovních náramků je spousta. Téměř každá známá společnost vyrábí několik modelů fitness trackerů. Velké množství funkcí a různé designy mohou být při nákupu matoucí, ale výběr je jen na vás. Když víte, jaké funkce potřebujete, můžete si pro sebe snadno koupit vhodný gadget.

Pro někoho se určujícím faktorem stává cena, jiný dbá na množství funkcí. Všechny přístroje jsou si ale do jisté míry podobné, odlišují se především cenou a designem. Existuje však několik dalších bodů, na kterých může výběr záviset:

• Čím méně funkcí v náramku, tím déle si zachová svůj náboj;
• Zařízení uvedená na trh v letech 2014–2015 budou stát mnohem méně než modernější gadgety;
• Zvažte, na jakých platformách aplikace běží. Existují náramky pro iPhone, Android, běžící na iOS.

Kromě toho byste při výběru měli pečlivě prostudovat recenze ostatních spotřebitelů, možná budou moci hrát rozhodující roli při výběru fitness náramku.

Recenze

Mnoho kupujících se domnívá, že kvalitní náramek by měl být drahý. Dobrý fitness tracker by měl být multifunkční a voděodolný. Něžné pohlaví zpočátku obrací svou pozornost na krásný design, vždyť zařízení musí padnout stylově sportovní vzhled. Velká pozornost byla věnována vychytávkám, které poskytují možnost výměny řemínku, poté si můžete zásobit vícebarevné náramky pro všechny příležitosti.

Technické vlastnosti zařízení jsou nejdůležitější pro zástupce silné poloviny lidstva. Jsou ochotni strávit značné množství času zkoumáním recenzí. Mnoho z nich si dokonce dělá vlastní hodnocení fitness náramků. Nejdůležitějšími doplňkovými funkcemi jsou podle mužů kapacita baterie, voděodolnost a mobilní ovládání.

Důležitou roli při nákupu hrálo povědomí o značce. Všichni spotřebitelé jsou si jisti, že čím slavnější je výrobce, tím lepší a spolehlivější bude zařízení. Svou roli při výběru sehrál i software. Každý zákazník hledal zařízení, které by bylo možné synchronizovat s jeho stávajícím mobilním zařízením.

Všem bez výjimky se líbila funkce „chytrý alarm“, spotřebitelé poznamenali, že s její pomocí bylo mnohem snazší se ráno probudit a pracovní den byl plodnější.

Někteří muži a ženy, kteří vedou aktivní životní styl, dostali toto zařízení jako dárek k jakékoli příležitosti. Říkali, že lidé, kteří vybírali dárek, se řídili následujícími faktory: nastavitelný popruh, těsná a bezpečná spona a jasný displej. To jsou podle jejich názoru funkce, které musí mít dobré náramky.

Mnoho lidí, kteří si nedokážou představit svůj život bez plavání, si vybralo fitness trackery, které vydrží dlouhé sezení ve vodě. Vodotěsnost pouzdra, měřič srdečního tepu a měřič vzdálenosti byly hlavní parametry pro nákup a další funkce byly pouze doplňky. Některé dívky hledaly pomůcky, které lze nosit nejen na zápěstí, ale také jako brož nebo přívěsek. Taková zařízení stála o něco více, ale stále byla poptávka.

Lidé, kteří aktivně sportují a pohybují se téměř každý den, se při nákupu obraceli na prodejní poradce sportovních obchodů, protože doufali, že takto získají potřebné informace o zařízení. Zakoupené zařízení bylo možné použít ve stejný den.

Bez ohledu na to, jak byla volba provedena ve prospěch konkrétního zařízení, byli všichni uživatelé s nákupem spokojeni a poznamenali, že s fitness náramkem jsou sportovní tréninky mnohem efektivnější než při cvičení v nepřítomnosti.

Mnoho lidí stále polemizuje o tom, jak nezbytný je fitness náramek v moderním světě. Nikdy nedošli ke konsensu. Musíte ale uznat, že ani s roztomilým sportovním zařízením na zápěstí, které dokáže spočítat všechny parametry sportovních aktivit, nikdo bez vynaložení námahy nedosáhne oslnivých výsledků. Gadget vás sám o sobě nedokáže dovést k požadovanému výsledku, ale může hrát důležitou roli a motivovat vás k pohybovým aktivitám. A každý jistě bude chtít vidět výsledky svého tréninku vyjádřené v číslech na obrazovce nebo displeji.

Velké množství doplňkových funkcí, jako je chytrý budík nebo ovládání změn tělesné teploty, ještě více zpříjemní proces používání zařízení. Pokud máte možnost požádat své přátele o sledovač času, abyste pochopili, zda jej potřebujete nebo ne, určitě jej použijte. Zda použijete fitness náramek nebo ne, je jen na vás.